ゴマを使った春のレシピ

いつものメニューにひと工夫。サントリー健康情報レポートが季節に合わせたヘルシー簡単レシピをお届けします。

いつものメニューにひと工夫!健康レシピ(おかずの作り方)

ゴマを使ったレシピ(料理&デザート)

ホット黒ゴマミルクに関するレシピをご紹介。

春

ホット黒ゴマミルク

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ホット黒ゴマミルク

材料(マグカップ1杯分)

・黒練りゴマ … 小さじ2
・はちみつ … 小さじ2
・ラム酒 … 小さじ2
・牛乳 … 150cc

作り方

  1. 1小鍋に黒練りゴマ、はちみつ、ラム酒を入れ、弱火にかけながら練り合わせる。
  2. 2[1]に牛乳を少しずつ加え伸ばし、温まったら出来上がり。
  3. 3かきまぜながら、温かいうちにお召し上がりください。
ポイント

watoさんのイラストお好みで、はちみつやラム酒の量を加減してください。
ゴマと牛乳に含まれるカルシウムは寝る前の精神安定にオススメ!ほんのり香るラム酒も体を温めてくれます。

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ゴマを使ったレシピは、その他にもいっぱい!以下のレシピをご活用ください。

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