注目の成分「オメガ脂肪酸」(DHA・EPA・ARA)のお話

脳に大切な栄養素「オメガ脂肪酸」の情報サイト 脳の秘密についてご紹介します。

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第4章 年齢を重ねるほどオメガ脂肪酸が大切な理由

なんと! オメガ脂肪酸は年齢とともに脳から減少してしまいます。

脳の健康に大切なオメガ脂肪酸ですが、実はDHAとARAは年齢とともに脳から減少してしまうことがわかっています。

脳(海馬)のリン脂質中のDHA・ARA量 さらに

サントリーの長年の研究で、日本人の約6割が加齢によりARAを体内でつくり出す力が低下することが明らかになりました。

ARA生産量の比較

脳の働きを支えるオメガ脂肪酸は、何も対策しないと減ってしまいます。だからこそ、特に60歳を過ぎたら、意識して補い続けることが大切です!

ポイント ●DHA、ARAは年齢とともに脳から減少 ●日本人の大半が加齢によりARAをつくる力が低下●年齢を重ねるほど積極的にオメガ脂肪酸を補うことが大切
第5章 オメガ脂肪酸はどうやって補えばいいの?
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