ゴマを使った夏のレシピ

いつものメニューにひと工夫。サントリー健康情報レポートが季節に合わせたヘルシー簡単レシピをお届けします。

いつものメニューにひと工夫!健康レシピ(おかずの作り方)

ゴマを使ったレシピ(料理&デザート)

黒ゴマと豆乳のシェイクに関するレシピをご紹介。

夏

黒ゴマと豆乳のシェイク

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黒ゴマと豆乳のシェイク

材料(1杯分)

・黒練りゴマ … 大さじ2
・豆乳 … 80cc
・バニラアイス … 100g

作り方

  1. 1材料を全てミキサーにかける。なめらかになったらグラスに注ぐ。
  2. 2お好みではちみつやバナナを加えても美味しいです。
ポイント

watoさんのイラストゴマにも豆乳にも、動脈硬化予防に効果的なリノール酸が豊富です。

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